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家長們常為孩子偏挑食、不吃蔬果傷透腦筋；董氏基金會建議，培養良好的飲食口味愈早愈好，孩子未來愈不會偏挑食，多項研究發現，從寶寶零歲起就是關鍵期！

純母奶寶寶日常飲食也健康

董氏基金會食品營養中心引述英2013年發表臺中市和平區身分證借錢於《英國營養學雜誌》的研究，調查3217位59～73歲長青族的飲食習慣，發現在嬰幼兒時期只喝母乳的人，日後的飲食型態最健康，不但攝取最多的蔬果、全穀和魚類，也比較少吃加工肉品。

但是相對的，嬰幼兒時期只喝配方奶的人，長大後則吃得較不健康，較常吃高油糖鹽的加工食物，如洋芋片、加工肉品、精製白麵包和高脂乳製品等，而且每週還會多攝取約3.5茶匙(約14克)的外加糖。

母奶寶寶對於食物接受度較高

食品營養中心許惠玉主任表示，讓孩子不偏挑食的關鍵，就是從小培養孩子多元的味覺經驗；如上述研究，在於母乳會受到媽媽吃進去的各種食物影響，所以嬰兒可以在喝母乳時接收到不同食物的風味，因此影響孩子日後對各類食物的接受度較高，也更願意嚐試新口味，達到減少偏挑食效果！

食品營養中心再引述美2007年發卡債協商技巧表於《兒科期刊》的研究，發現同樣是第一次嘗試吃桃子，比起只喝配方奶的嬰兒，從小只喝母乳的嬰兒可多吃50克。另2001年美研究，媽媽如果在懷孕末三周或哺乳前兩個月定期喝胡蘿蔔汁，其寶寶第一次接觸胡蘿蔔時，較不表現抗拒，也吃得比較多；但是沒有喝胡蘿蔔汁的媽媽，其寶寶第一次聞到胡蘿蔔的味道時，通常都表現出抗拒的態度。

從孕期多吃各類天然食物

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許惠玉主任強調，健康飲食真的需要從小培養，建議孕期和正在哺乳的媽咪多吃各種天然食物、新鮮蔬果，做營養胎教，日後更能輕鬆教育寶寶愛吃健康食物。

各式副食品的口味刺激也很重要

提供副食品時也是關鍵，盡量不要長期連續吃單一食物，掌握少量多樣化原則，給寶寶各式各樣的口味刺激，從零歲開始養成開闊的口感喜好。

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肩痛不要拖！關節沾黏就變「五十肩」

手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都樣樣難？當心五十肩找上你！事實上，五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍肩」，是指肩關節發生沾黏，導致整個台中借錢借貸肩膀活動的角度受限，而且可能伴隨程度不一的疼痛。

「五十肩」不是只有50歲的人會發生，也不是肩膀痛了就是五十肩。大部分的肩膀痛是因為肌肉或肌腱的發炎，也就是因為不正確的動作而拉傷了肩膀，會讓我們在某幾個特別角度的動作痛到想掉眼淚。但要特別注意的是，因為肌腱發炎所產生的疼痛，會讓很多人刻意去避免動到受傷的肩膀，結果反而使 關節慢慢沾黏，最後還是演變成五十肩。

常見的2民間借款利息大症狀

1.肩膀持續疼痛：提重物、外力創傷、或運動不慎扭傷肌肉，都會引起肩關節疼痛，如果休息幾天後，疼痛並沒有逐漸緩解，就要注意。

2.夜間無法側睡：晚上睡覺時，無法朝疼痛側手臂方向側睡。

有上述情形，應該及早找復健科或骨科醫生檢查，以免發生肩關票貼利息節沾黏惡化，往後動彈不得。

誰容易得？

五十肩常見於中年婦女，因為許多家事需要用到手臂上舉的動作，肩關節使用過度而發生病變。另一種情況是肩關節受傷之房屋貸款率利試算表公式後，因中古車貸款利率為怕痛而不敢活動所導致。

在 某些特定族群也容易發生五十肩，例如：糖尿病患者、甲狀腺疾病患者、頸神經根病變（骨刺或是椎間盤突出壓迫頸神經）患者、還有接受心臟手術、乳癌手術、以及脊椎手術後的患者小額貸款利率-沒錢怎麼辦。

面對前來求診的五十肩患者，醫生除了會詳細詢問是否肩膀曾經拉傷或撞傷之外，還會考量是不是有一些潛在的內科疾病，或者曾經接受過相關的手術。同樣的，如果我們本身已經是糖尿病或是甲狀腺疾病的患者，或是醫生曾經告訴我們頸椎有長骨刺壓迫到神經，我們都應該用更積極的心態去面對與接受治療。

居家的五十肩復健運動

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1.右手上左手下，抓住一條毛巾在背後，上下拉動毛巾10次。

2.再換左手上右手下，上下拉動毛巾10次。



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※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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陶博首創「快遞」駐村陶藝家 附贈專屬翻譯師

陶博館每年每季都有來自全球的陶藝家前來駐村，他們會在國際駐村研習中心進行創作，同時開放民眾參觀；現在大家不用特地前來，陶博館將「快遞」駐村陶藝家到全臺各地，想面對面近距離交流的人可以把握機會！

鶯歌陶瓷博物館即日起推出「快遞」駐村陶藝家的服務，全臺各級學校的相關科系皆可申請，陶博館會挑選「當季斗六借錢管道」適合的陶藝家到校教學，讓外籍陶藝家與學生有更多的互動；同時還享有專屬的翻譯師陪同，不用擔心語言問題，非常貼心，詳細資訊可洽02-86772727分機714鍾小姐。

來自愛爾蘭的駐村陶藝家艾倫諾?史旺（Eleanor Swan）日前至新北市立鶯歌高級工商職業學校的陶瓷工程科進行3堂工作坊教學，受到學生們熱烈迴響；一年級學生林家宇認為，「這是第1次上外國老師的課，可以自由發揮，覺得很新鮮，再由老師親自指導，讓人很有成就感，未來會想繼續往陶藝發展。」

艾倫諾表示，「這是我第3次到臺灣，卻是首次走入學校分享所學，感覺很棒，最希望可以透過互動的方式引導學生，說不定下一個陶藝新星就從這裡誕生！」陶博館長吳秀慈說，提供「快遞」駐村陶藝家的服務，期望藉由各種不同方式，把陶藝文化推廣深入各地，提供民眾體驗陶藝動手做的樂趣。

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